Dia 4 de Fevereiro é dia de quebrar mitos sobre o Cancro, de informar e sensibilizar sobre o Cancro, utilizando para isso dados reais para alertar toda a população.

Como profissional de saúde não podia deixar de assinalar esta data e colaborar com o propósito! Sem assustar ninguém, mas querendo demonstrar o impacto enorme que tem na nossa sociedade, é importante termos a noção de que esta é uma das principais causas de morte em todo mundo, vitimando cerca de 8 milhões de pessoas a cada ano que passa. Só em Portugal, causa a morte a cerca de 25 mil pessoas, por ano. Devemos preparar-nos para que, numa realidade próxima (20 a 40 anos), este número duplique. Além disso, ter a consciência de que, mesmo nos casos em que não é mortal, o cancro tem um impacto muito grande na vida de quem é confrontado com ele, mas também nas vidas dos seus familiares e amigos.

Ainda que tenhamos de estar alerta para esta problemática e cientes do enorme desafio que são as doenças oncológicas, prefiro orientar-vos o foco para aquilo que podemos fazer! Por isso mesmo, importa partilhar que, alguns cancros podem ser prevenidos! Sim, cerca de 40% dos cancros podem ser prevenidos e outros curados numa fase inicial do seu desenvolvimento. Nesta parte, todos nós temos responsabilidade e não devemos alienar-nos dela, trabalhando para a assumir!

Como podemos, então, prevenir?

• Praticando exercício físico regular
• Selecionando uma dieta equilibrada
• Evitando hábitos tabágicos
• Evitando a ingestão de bebidas alcoólicas
• Vigiando o nosso estado de saúde regularmente
• Praticando rotinas de relaxamento

Se cada um fizer a sua parte, ganhamos como um todo! Está nas mãos de todos nós sermos bons connosco mesmos e darmos um bom exemplo através do nosso modo de vida.